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過年天天大魚大肉，不少人更是一吃完飯後就躺在椅子上休息，結果胃食道逆流頻發作「火燒心」，想要有效避免胃食道逆流的發作，中醫師建議，除了飲食控制、調整生活作息之外，平時還可以透過穴位按摩，睡前按摩雙手、雙腳以及肚子上的4個穴位，每穴各按摩5分鐘，就有助減少胃食道逆流的復發。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，因胃食道逆流求醫的患者，每年都有攀升的趨勢，常有反酸、咳嗽、咽喉異物感、胸口燒灼感、胸悶胸痛、胃痛、腹脹等症狀，如果未積極治療，食道長期接受胃酸的刺激，有可能導致癌前病變。

過去不少患者因為西藥只要一不吃就會發作，症狀反覆，轉而尋求中醫協助，門診就有一位66歲女性，吃飯習慣較快，時常胸悶及胃痛不適，尤其是吃甜食及油膩食物後，忙碌及壓力大時，症狀就加重，治療後仍反覆發作，轉服中不能不逛藥3個月後症狀改善，西藥也已停藥。

蔡佩怡說，胃食道逆流雖主要在食道及胃，但與中醫的肝、脾臟腑相關，常見病因為「肝胃不和」、「脾虛濕阻」，且久病易夾有瘀血，所以治療上還須配合活血化瘀藥物，比如活血藥中的「三七」便可治療胃食道逆流及胃酸過多。

避免胃食道逆流發作，蔡佩怡建議，最好減少攝取甜食、高脂質的食物、咖啡、巧克力，禁止菸和酒類等刺激性食物，且不吃消夜，晚餐與就寢時間最好間隔3小時以上。

蔡佩怡也提供簡單的穴位按摩方法，只要在睡前按摩雙手的「內關」、「曲池」穴，雙腳的「足三里」、肚子上的「中脘」，每穴各按摩5分鐘，能減少胃食道逆流的復發。還可以在杯子裡放置陳皮10克及浙貝母10克，沖入沸水，加蓋悶5至10分鐘後飲用，一天飲用一杯，有助改善胃食道逆流。

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統一獅隊今天在新莊球場雙重賽分別以7:4、11:6擊敗中信兄弟，一次滿足「連勝、贏球」2種願望，總教練「甘蔗」黃甘霖也很開便宜心，他開玩笑說：「我們佔優勢啊，因為雙重賽，我們比較年輕。」

不過蔗總帶兵的確有一套，他不只帶心，也讓球員充分了解自己角色，更重要的是，全隊氣氛佳。

他說：「今天贏球主要是贏在洪心騏，我相信他等這一勝等很久了，他跟林子崴一樣練球都是百分百的態度，態度可以證明一切。」

洪心騏是去年獅隊選秀第八指名球員，卻能在初次登板先發就奪勝，主投6局失2分，優質先發表現也不易，蔗總認為：「他投球時很有殺氣，也很聰明，了解打者習性，原本他是5號先發，因為延賽變成6號先發，反而給了他更多時間準備。」

蔗總是從冬季聯盟、熱身賽就一路觀察他，並認為「他是可以栽培的先發投手」，就這樣讓他進入開幕一軍名單，到最後也成為獅隊連勝秘密武器。

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